髪のボリュームがないのを改善する方法

髪のボリュームが少なくなる原因は男性と女性とで違うんです。ここでは女性の髪のボリュームが少なくなる原因について紹介します。

髪のボリュームがないのを改善する方法 > 髪のボリュームがない女性の原因は?

髪のボリュームが少なくなる原因は男性と女性とで違うんです。ここでは女性の髪のボリュームが少なくなる原因について紹介します。

男性と女性の抜け毛の原因は違う

男性の髪のボリュームが少なくなってしまうのは、脱毛を促すホルモン「ジヒドロテストステロン」の影響が大きいです。

もちろん女性でもこのホルモンの影響で抜け毛が増えることはありますが、そこまでひどくありません。

では、女性の髪のボリュームダウンは何故起こるのかというと、それは女性ホルモンの減少や乱れが主な原因です。


髪の生成に影響するのはエストロゲンというホルモンです。

これは加齢と共に減少したり、妊娠前後で不安定になったりと、非常にゆらぎがちなホルモンなんです。

そしてこのエストロゲンが減少してしまう理由は色々あります。

それこそ加齢や妊娠、ストレス・食生活など様々です。


ありきたりな言葉でいうと、生活習慣を見直しましょうということです。

体の中と外からのケアをしよう

生活習慣を見直せといわれてもそんな不親切なことを言われてもどうしようもないですよね(^_^;)

具体的な対策が必要です。

まずは食事です。

食事と言っても食べることよりも髪に必要な栄養と女性ホルモンを整えてくれるものを毎日摂取することが大事です。

具体的にはタンパク質とビタミンとミネラル。

あとは大豆食品もいいです。

ですが、これを毎日バランスを考えながらとるのはとても難しいです。

しかも最近では食品自体の栄養素も下がっているので沢山食べても栄養は足りていないんです。

野菜350gが1日の摂取量といわれてたりしますが、あれだけとっても必要な栄養はとれませんからね。

なので、食事でカバーしきれない分はサプリメントをとりましょう。

マイナチュレのサプリメントが栄養と女性ホルモンのバランスを整えてくれるくれる効果があるのでおすすめです。


そしてもう1つが体の外からのケア。

これは育毛剤を使いましょう。

頭皮も酸化してしまうと、毛が抜けてしまいますし、やはり直接栄養を与えるのは効果的です。

女性専用の育毛剤も色々でているので、試してみるといいです。


天然成分のものであれば男性用の育毛剤でも構いませんが、女性に特化したもののほうが、効果的な成分が多くはいっているのでわざわざ男性用のものを使う必要はないでしょう。